Med-Practic
Նվիրվում է վաստակաշատ ուսուցիչ Գրիգոր Շահյանին

Իրադարձություններ

Հայտարարություններ

Մեր հյուրն է

Հրատապ թեմա

 

Օգտակար խորհուրդներ

Ինչ չի կարելի ուտել նախաճաշին. 1in.am

Ինչ չի կարելի ուտել նախաճաշին. 1in.am

Առողջ լինելու և բազմաթիվ հիվանդություններ կանխելու համար հարկավոր է հրաժարվել սոված փորին որոշ սննդամթերքներ ուտելուց: Դրանց մի մասը ստամոքսի լորձաթաղանթի բորբոքում են առաջացնում, մյուսները խթանում են այնպիսի հիվանդությունների առաջացումը, ինչպիսիք են շաքարախտը և գաստրիտը:

Bigpicture.ru-ն առաջարկում է ծանոթանալ այդ սննդամթերքների ցանկին:

1. Ցիտրուսները կարող են ալերգիա առաջացնել և խթանել գաստրիտի առաջացումը: Այդ պատճառով էլ մեկ բաժակ ցիտրուսի ֆրեշ խմելուց առաջ խորհուրդ է տրվում լավ նախաճաշել:

2. Բանանը այս ցուցակում հայտնվել է այն պատճառով, որ մեծ քանակությամբ մագնեզիում և կալիում  է պարունակում, որը կարող է ազդել սիրտ-անոթային համակարգի վրա:

3. Հում բանջարեղենը, որը հաշված վայրկյանների ընթացքում բորբոքում է ստամոքսի լորձաթաղանթը, հակացուցված է մարսողական խնդիրներ ունեցողներին: Նույնը վերաբերում է նաև տանձին և արմավին:

4. Յոգուրտը այս ցուցակում հայտնվել է ոչ թե վնասակարության, այլ ոչ օգտակար լինելու պատճառով: Առավոտյան օրգանիզմին յոգուրտային բակտերիաներ հարկավոր չեն, դրանք օրգանիզմին պետք են նախաճաշից մի քանի ժամ անց և ընթրիքին:

5. Քաղցր կարտոֆիլը դատարկ ստամոքսը ծանրացնում է և փքվածություն է առաջացնում:

6. Սառը ըմպելիքները նույնպես վնասակար են, հարկավոր է առավոտյան ընդունված մեկ բաժակ ջուրը գոլ վիճակում խմել, քանի որ սառը ըմպելիքները կարող են խթանել արդեն իսկ առկա աղեստամոքսային հիվանդությունները:

7. Քաղցրավենիքն ինքնին վնասակար է, իսկ դադարկ ստամոքսին՝ առավել ևս: Առավոտ վաղ դատարկ ստամոքսին մեծ քանակությամբ շաքարը ստիպում է ստամոքսին ծանրաբեռնվածությամբ աշխատել, իսկ քաղցրով նախաճաշելը շարքից հանում է ենթաստամոքսային գեղձը:

8. Շատերն առանց սուրճի առավոտը չեն պատկերացնում: Սակայն հարկավոր է հոգ տանել սեփական առողջության մասին և հրաժարվել այդ վնասակար սովորությունից, որը գրգռում է ստամոքսի լորձաթաղանթը:

9. Կարմիր միսը մեծ քանակությամբ սպիտակուց է պարունակում, որն անհրաժեշտ է ճաշին ընդունել:

10. Արագ նախաճաշերը, որոնք քաղցր փաթիլներից են բաղկացած, ածխաջրերի մեծ աղբյուրներ են, որի պատճառով էլ մինչև ճաշի ժամը ձեզ կտանջի սովը, և ճաշին ստիպված կլինեք ավելի շատ ուտել, քան հարկավոր է:

11. Երշիկեղենի մեջ շատ վնասակար բաղադրիչներ են առկա, որոնք կարող են նույնիսկ քաղցկեղ առաջացնել: Դրանք վնասակար են հատկապես առավոտյան, դատարկ ստամոքսին:

12. Սխտորը մեծ քանակությամբ ալլիցին է պարունակում, որը գրգռում է ստամոքսի պատերը: Արդյունքում խախտվում է շարժողական ակտիվությունը, կարող է նաև գաստրոսպազմ և դիսպեպտիկ երևույթներ առաջանալ:

Սկզբնաղբյուր. 1in.am
Լուսանկարը. edinstvennaya.ua
med-practic.com կայքի ադմինիստրացիան տեղեկատվության բովանդակության համար

պատասխանատվություն չի կրում
Loading...
Share |

Հարցեր, պատասխաններ, մեկնաբանություններ

rob

14.08.2014

հիմարություն...ու երևակայության արդյունք

Կարդացեք նաև

ՀՀ ԱՆ. Մասնագետի խորհուրդ
ՀՀ ԱՆ. Մասնագետի խորհուրդ

Եղանակային ցուրտ պայմաններն անմիջական ազդեցություն ունեն մեր կենսակերպի, ինչպես նաև առողջության վրա:

0-ից ցածր ջերմաստիճանի ժամանակ կարող են արձանագրվել հիպոթերմիայի (մարմնի ընդհանուր սառեցումն է...

Միկրոալիքային սարքերի վտանգավորությունը. armeniamedicalcenter.am
Միկրոալիքային սարքերի վտանգավորությունը. armeniamedicalcenter.am

Կենցաղը դյուրին դարձնող սարքերը հաճախ օգտակարությունից զատ` նաև վտանգ են ներկայացնում մարդու առողջության համար: Հաճախ է խոսվում միկրոալիքային վառարանի՝ (ՄԱՎ) վտանգավորության մասին...

Համակարգչի վտանգները.
Համակարգչի վտանգները.

Համակարգչի առջև երկարատև աշխատանքը կարող է բացասական ազդեցություն ունենալ օրգանիզմի վրա: Դա, առաջին հերթին, աչքերի և տեսողության վրա ներգործությունն է: Աչքի այդպիսի ախտահարումն անվանվում են դիսփլեյային...

ՀՀ ԱՆ. Ինչպե՞ս անվտանգ անցկացնել էքսկուրսիան
ՀՀ ԱՆ. Ինչպե՞ս անվտանգ անցկացնել էքսկուրսիան

Եղանակը տաքանալուն զուգընթաց մարդիկ հաճախ իրենց հանգիստն անց են կացնում բնության գրկում, իսկ շոգ եղանակը նպաստում է աղիքային վարակիչ հիվանդությունների տարածմանը...

ՀՀ ԱՆ. Ինչպե՞ս դիմակայել շոգին
ՀՀ ԱՆ. Ինչպե՞ս դիմակայել շոգին

Ջերմաստիճանի բարձրացման և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման բացասական ազդեցությունը, ինչպես նաև օրգանիզմի անցանկալի գերտաքացումը մեղմելու կամ կանխելու համար անհրաժեշտ է հետևել մի քանի պարզ կանոնի...

ՀՀ ԱՆ. Խորհուրդներ` նախատոնական գնումներ կատարելիս
ՀՀ ԱՆ. Խորհուրդներ` նախատոնական գնումներ կատարելիս

Տոնական գնումներն արդեն սկսվել են: Ի՞նչ մթերք գնել, որտեղի՞ց և ինչպե՞ս խուսափել թունավորումներից:

Առողջապահության նախարարությունը մի շարք խորհուրդներ է տալիս այս հարցերի շուրջ...

ԱՀ ԱՆ. Ինչպես դիմակայել շոգին. առողջապահության նախարարության խորհուրդները
ԱՀ ԱՆ. Ինչպես դիմակայել շոգին. առողջապահության նախարարության խորհուրդները

Ամառային եղանակը, մարդու օրգանիզմի վրա բարերար դրական ազդեցության հետ մեկտեղ, կարող է առաջացնել առողջական վիճակի տարաբնույթ խանգարումներ, հատկապես, երբ օդի ջերմաստիճանը գերազանցում է...

Ինչո՞ւ կրել օրթոպեդիկ կոշիկներ և հողաթափեր. Սալուտեմ ամսագիր № 1
Ինչո՞ւ կրել օրթոպեդիկ կոշիկներ և հողաթափեր. Սալուտեմ ամսագիր № 1

Բժշկական կոշիկի ընտրությունը պայմանավորված է աշխատանքային գործընթացի առանձնահատկություններով: Բժիշկն ամբողջ օրն անցկացնում է ոտքի վրա: Անհարմար սաբոները կարող են նկատելիորեն դժվարացնել կյանքը...

Վնասվածքաբանություն և օրթոպեդիա Սալուտեմ 1.2021
Հակաբակտերիալ լամպեր
Հակաբակտերիալ լամպեր

Լույս բոլորը են օգտագործում, բայց  ճիշտ լուսավորության, լույսի կարևորության, լուսավորության գործող միջազգային ստանդարտների, լուսավորության հաշվարկի, խնայող, ժամանակակից, բազմաոճ լուսավորության...

ՀՀ ԱՆ. Բարձր ջերմաստիճանային պայմաններում աշխատանքի կազմակերպման խորհուրդներ
ՀՀ ԱՆ. Բարձր ջերմաստիճանային պայմաններում աշխատանքի կազմակերպման խորհուրդներ

Շաբաթվա ընթացքում արձանագրված և կանխատեսվող շոգ եղանակի առնչությամբ առողջապահության նախարարությունը հիշեցնում է. բարձր ջերմաստիճանային պայմաններում աշխատանքի կազմակերպման նկատմամբ...

​Կենցաղային խորհուրդներ
​Կենցաղային խորհուրդներ

Եթե նոր արծնապատ կաթսա եք գնել, ապա լվացեք ափսեների մածուկով, պարզաջրեք ու լավ չորացրեք, ապա կաթսայի մեջ աղաջուր լցրեք (1 լ ջրին՝ 2 ճ.գդալ), եռացրեք, հովանալուց հետո ջուրը թափեք: Դա կօգնի, որ էմալային ծածկույթը երկար ու առանց վնասվելու գործածեք...

Փայլաթիթեղ. ի՞նչ կապ ունի առողջության հետ
Փայլաթիթեղ. ի՞նչ կապ ունի առողջության հետ

Փալաթիթեղն անփոխարինելի կենցաղային պարագա է, և ո՛չ միայն խոհանոցում: Ալյումինե նրբաթիթեղը հաջողությամբ կիրառվում է, երբ ցավում են թիկունքը կամ պարանոցը, ոտքերը, հոդերն ու մկանները: Փայլաթիթեղի ազդեցությամբ...

Տնտեսական օճառի օգտակարությունը
Տնտեսական օճառի օգտակարությունը

Մի ժամանակ յուրաքանչյուր տնտեսուհու ձեռքի տակ միշտ տնտեսական օճառ կար: Ճիշտ է, այն անուշաբույր չէր, բայց անփոխարինելի միջոց էր: Իսկ հիմա կարծես դուրս է մղվել գործածությունից, փոխարինվել նոր քիմիական միջոցներով...

Ինչ չի կարելի անել տոնական օրերին. սրտաբան
Ինչ չի կարելի անել տոնական օրերին. սրտաբան

Տոն օրերին առավելապես նկատվում է սիրտանոթային հիվանդությունների սրացում։ Այս մասին մեզ հետ զրույցում ասաց սրտաբան Տիգրան Խաչատրյանը։ Ըստ սրտաբանի՝ դա պայմանավորված է դեղորայքի...

ՀՀ ԱՆ. Խորհուրդներ` նախատոնական
ՀՀ ԱՆ. Խորհուրդներ` նախատոնական

Տոն օրերին բնակչության շրջանում հաճախակի են գրանցվում սննդային թունավորումների դեպքեր: Սննդային թունավարակներից զերծ մնալու համար Արցախի Հանրապետության առողջապահության նախարարությունը զգուշացնում է...

Սնունդը և առողջությունը

ԱՄԵՆԱԸՆԹԵՐՑՎԱԾ ՀՈԴՎԱԾՆԵՐԸ